É necessário um plano de treino para a Meia-Maratona? | Is it necessary to have a plan for a Half-Marathon?

A minha resposta é sim! Seja para uma maratona, meia-maratona ou mini meia-maratona,  é sempre necessário um plano, já que nos ajuda a alcançar o nosso objectivo principal – chegar à meta. Sem um plano meticuloso, acontece muitas vezes gerar-se lesões, falta de motivação e que por sua vez, leva ao abandono da corrida. Um … Continue reading É necessário um plano de treino para a Meia-Maratona? | Is it necessary to have a plan for a Half-Marathon?

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Queques de Chocolate & Laranja | Chocolate & Orange Cupcakes

O Dia da Mãe aproxima-se a grandes passos. Infelizmente, as minhas mães - a verdadeira, e a emprestada - estão longe, mas se fosse o caso de estarem um bocadinho mais perto, sem dúvida que oferecia-lhes um cabaz cheio destes pequenos! Na minha opinião os pequenos e simples gestos da vida são os mais queridos... … Continue reading Queques de Chocolate & Laranja | Chocolate & Orange Cupcakes

Apple & Pumpkin Pie | Tarte de Maçã e Abóbora

This year I decided give to our Easter a small twist. Instead in following the traditions, I just got up this morning and decided to make an apple & pumpkin pie. People eat mostly pumpkin during Fall, but fact is, pumpkins are good to eat all year long. And I can't live without my pumpkin … Continue reading Apple & Pumpkin Pie | Tarte de Maçã e Abóbora