Estamos no Verão e com ele, chegaram também os figos.
Deambulando pelos mercados locais, já se vêem alguns figos à venda – e que belos figos!
Sejam frescos ou secos, os figos são saudáveis e já que estamos na sua época, há que aproveitar para comer a dose diária certa!
Éis alguns minerais que podemos encontrar: vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, cálcio, ferro, fósforo, magnésio, sódio e potássio. No entanto atenção, pois são também altamente calóricos!

Tal como outras frutas, os figos ajudam na prevenção do cancro e cancro do colon, pois são ricos em antioxidantes. Para além disso, também ajudam na perda de peso, quando não comidos em demasia.
E claro, depois há as senhoras mais idosas que dizem que ajuda prevenir a constipação, a garganta irritada e ajuda até no apetite sexual!
Ora… Não sei quanto a isso, mas a verdade é que um figo por dia, nem sabe o bem que fazia! 



Summer is here and with it, figs also.
Strolling in the local markets, it is already possible to find some figs for sale – and beautiful ones!
Even fresh or dried, figs are healthy and since we are in their season, it it is time to eat the daily dose of figs.
Here are some minerals we can find: vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, calcium, iron, phosphorous, magnesium, sodium and potassium. However, attention as they are also very caloric!
As many other fruits, these also help to prevent cancer and colon cancer, because they are rich in antioxidants. Besides that, figs also help in loosing weight, when not eaten in big quantities.
And of course, then there are those old ladies who believe they also help preventing colds, sore throat and even helps sexual desire!
Well… Not sure about that, but the truth is a fig a day, keeps the doctor away!

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